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冬季滋肾养生山药保健菜谱

日期:2018-11-1(原创文章,禁止转载)

冬季滋肾养生 山药保健菜谱

山药在冬季正是最适合食用的季节,并且有预防心血管疾病、滋肾养生、降低血糖和益肺止咳的功效,非常适合冬季食用,并且做法多样,不少的菜色既好吃制作起来又简单,是个不错的选择。不过要注意的是山药不能和香蕉、柿子,会引起腹泻和呕吐,最好不要和油菜、猪肝或是碱性药物一起服用,会大大降低营养的吸收和药物的效果。猪骨山药汤猪脊骨洗净,用刀斩成小块,把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块,砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。山药去皮,切滚刀块,把山药块倒入砂锅,洒入枸杞,调入适量精盐,小火煮10分钟即可。毛豆瘦肉炖山药山药去皮切滚刀块待用,毛豆剥出米后洗净,放入碗中加入平齐毛豆的水,放入微波炉中高火6分钟至8成熟。姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用,猪里脊肉切片加入料酒和淀粉抓匀腌制10分钟。锅置火上加入油,油温约6~7成热时放入肉片翻炒均匀,待肉片全部变色后,盛出沥去油待用。锅内留油放入姜丝、葱花、蒜片爆香,接着放入山药块翻炒均匀,山药变色后加入毛豆,并加入煮毛豆的水,再加入里脊肉略炖。当山药已可以用锅铲轻松切开时,加入生抽、香醋、白糖翻匀,再加入适量的盐,接着再加入适量的蚝油提鲜,最后加入青椒块翻炒均匀,大火收汁即可出锅。红焖羊肉山药将羊肉洗净,切成小片,煮锅中放入适量水,将羊肉放入,放入料酒1小勺后开火煮。胡萝卜、山药去皮,切成小块,葱系成葱结,姜切成片,蒜去皮切成片。煮5分钟后捞出羊肉,倒去脏水,将羊肉用温水冲洗干净。炖锅中倒入油,放入葱、姜、蒜、五香粉,翻炒。炒出香味后放入胡萝卜、山药、翻炒。放入羊肉,盐、白糖、生抽、西安癫病专治军海劯攻勊老抽、料酒1小勺,翻炒均匀。倒入开水,濮阳市哪里有治小儿癫痫病水量要没过食材,水开后撇净浮沫,放入香叶,小火煮约40分钟至食材均熟后,将香菜洗净切成段。放入香菜,转大火再煮1 分钟略收浓汤汁即可盛出。 /*6:5 创建于 2017海北藏族自治州祁连县治疗母猪疯哪家医院/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bd固原彭阳县哪个医院治疗儿童癫痫好SnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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