您目前的位置 : 首页 >> 张裕三鞭酒多少钱 >> 正文

天天喝绿茶治便秘吗

日期:2018-12-23(原创文章,禁止转载)

茶叶中含有儿茶多酚其实对肠胃的面膜有收敛的作用,在一定程度上它对影响着食物的消化,所以会促使大便干结西安治癫痫病哪家医院好,所以往往会加重便秘的程度,那么天天喝绿茶能治疗便秘吗?

茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响其对食物的消化吸收功能,可使大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者应少喝茶,特别是少喝浓茶,由此可见喝绿茶不能治便秘。

便秘患者的饮食要点一:多吃发酵类食品

泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整便秘患者肠道环境、消除便秘的效果。但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到防止便秘效果的河南省中医院癫痫病专家是后者。由于后者比前者耐酸性环境,能活着抵达肠道并发挥效果,而且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。

便秘患者的饮食要点二:食用维生素C丰富的食物

青椒、猕猴桃等富含维生素c的食物。在便秘患者肠道内的维生素c是乳酸菌的食物之一,能添加益生菌数量,从而直接防止便秘。富含维生素c的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。

便秘患者的饮食三:食用植物油

橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化效果,能软化肠内粪便,推进便秘患者排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。

便秘患者的饮食要点四:多吃粗粮

粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种,前者能软化粪便,添加肠道益生菌数量,调整便秘患者的人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水胀大,影响肠壁,加快肠道活动以及黑龙江哪家的医院治疗癫痫好吸附有害物质,并将其排出体外。

便秘患者的饮食要点五:不吃辛辣食物

辛辣食物也是引发便秘的主要病因,还需求留意的是:辣椒、葱、蒜等食物有助火伤津液的效果,简单使肠黄南藏族自治州同仁县看母猪疯到哪里道内津液缺少而生便秘。老年人更该留意,吃完辣后,可以喝点绿豆汤、甘蔗汁。

友情链接:

借坡下驴网 | 包含翻译 | 锦绣明月 | 移动快捷键 | 三小时纪录片 | 于谦徒弟 | 最大的钻戒